Cómo el Brahmi puede beneficiar al cerebro

El brahmi se ha utilizado durante mucho tiempo en las antiguas prácticas ayurvédicas, pero hoy en día esta impresionante hierba ha sido el centro de atención de las crecientes investigaciones que respaldan la salud cognitiva. Descubrimos la ciencia detrás de este poderoso botánico.

• Se ha demostrado que Brahmi ayuda a mejorar la memoria cognitiva de la memoria de trabajo y la atención.

• Las investigaciones sugieren que el brahmi puede mejorar los síntomas del deterioro cognitivo leve.

• El deterioro cognitivo leve afecta a alrededor del 15-20% de los mayores de 65 años.

• Brahmi funciona aumentando las células cerebrales en las áreas del cerebro responsables de la memoria, así como inhibiendo la acetilcolinesterasa.

La Bacopa monnieri, también conocida como Brahmi, se ha utilizado durante siglos en Asia en la medicina ayurvédica como tónico cerebral para ayudar a la longevidad y la función cognitiva, específicamente la mejora de la memoria de trabajo y la atención, lo que la ha establecido como un nootrópico moderno.

El brahmi crece en zonas lluviosas y húmedas, por lo que se encuentra predominantemente en Asia, pero lo que hace que el brahmi sea una hierba tan única son los potentes compuestos bioactivos que se encuentran en su interior. A las saponinas, es decir, a los bacósidos A y B, se les han atribuido propiedades que mejoran la memoria, pero esta poderosa hierba contiene una multitud de compuestos como D-manitol, ácido betúlico, alcaloides y estigmasteroles.

La razón por la que brahmi se ha establecido como este maravilloso nootrópico natural, se debe a su capacidad para mostrar mejoras notables en ensayos controlados aleatorios, que comparan un placebo frente a un método experimental.

Deterioro cognitivo leve

Las investigaciones sugieren que el brahmi puede mejorar los síntomas del deterioro cognitivo leve (DCL). El deterioro cognitivo leve es algo que se observa principalmente en personas mayores de 65 años. Aproximadamente el 15-20% de los mayores de 65 años sufren deterioro cognitivo leve. Los síntomas asociados con el deterioro cognitivo leve son por ejemplo la pérdida de memoria a corto plazo y la incapacidad de concentrarse durante un corto período de tiempo, lo que genera confusión y pánico.

El deterioro cognitivo leve también es el primer signo de una afección neurológica. Las personas con deterioro cognitivo leve son más propensas a desarrollar una afección irreversible, como la demencia.

La detección del deterioro cognitivo leve en sus primeras etapas, puede ayudar a las personas con esta afección. Se ha demostrado que el deterioro cognitivo leve es transitorio, es decir, se pueden reducir los síntomas y mejorar la capacidad de concentración y de memoria.

La Ciencia

Entonces, ¿qué papel juega el brahmi en todo esto?

En primer lugar, necesitamos entender cómo el brahmi ejerce su potencial cognitivo y explicar los posibles mecanismos que posee. La investigación ha demostrado que el brahmi puede mejorar la disponibilidad de neuronas dentro del hipocampo, una parte vital del cerebro que controla la memoria y nuestra capacidad de aprendizaje. Otro mecanismo clave de brahmi involucrado en la función cognitiva es su capacidad para inhibir la acetilcolinesterasa.

La acetilcolinesterasa es responsable de la descomposición de la acetilcolina, que es un neurotransmisor vital dentro del sistema nervioso parasimpático, parte del sistema nervioso autónomo que controla todas las acciones que nuestro cuerpo realiza inconscientemente, como ir al baño, nuestro flujo sanguíneo e incluso la frecuencia cardíaca.

La acetilcolinesterasa descompondrá la acetilcolina en colina y acetato, que luego se pueden reciclar de nuevo en acetilcolina para ser utilizada nuevamente. Se ha demostrado que los niveles bajos de acetilcolina son prevalentes en afecciones neurológicas, por ejemplo, la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson. El tratamiento común es recetar inhibidores de la acetilcolinesterasa para prevenir la descomposición adicional de la acetilcolina disponible.

Al inhibir esta enzima, permite que la acetilcolina disponible aumente su duración y nivel de acción dentro del sistema nervioso central, proporcionando así más a las áreas del cerebro que lo necesitan.

Brahmi es una alternativa natural a estos medicamentos. En un estudio, los investigadores tomaron voluntarios ancianos sanos y los dividieron en tres grupos: placebo, suplementación con 300 mg y 600 mg de extracto de brahmi. La suplementación con el extracto de brahmi se administró durante 12 semanas con un seguimiento de cuatro semanas. Curiosamente, el grupo que tomó 300 mg tuvo la puntuación más mejorada en la continuidad de la atención y la calidad de la memoria de trabajo, mientras que los participantes que tomaron suplementos con 600 mg mostraron poco o ningún cambio. Las mejoras más significativas en el grupo de 300 mg se presentaron entre las 8 y las 12 semanas y este nivel se mantuvo después de un período de cuatro semanas sin suplementación.

Resumen

Una hierba antigua tan venerada como es el brahmi ha demostrado sus beneficios potenciales para la salud en la ciencia moderna. La investigación ha demostrado que la suplementación con extracto de brahmi puede mejorar la memoria y la concentración en menos de 12 semanas, proporcionando resultados alentadores como un posible suplemento para la salud del cerebro. Encontrar métodos naturales para combatir el deterioro cognitivo es una consideración clave para mejorar la calidad de vida.

Referencias

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Este artículo es para fines informativos y no se refiere a ningún producto individual. La información contenida en este artículo no pretende tratar, diagnosticar o reemplazar el consejo de un profesional de la salud. Consulte a un profesional de la salud calificado si tiene una condición de salud preexistente o si actualmente está tomando medicamentos. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada.